4 Popularna joga položaja i njihovo značenje

4 Popularna joga položaja i njihovo značenje

Tako znači, već neko vreme praktikujete jogu, a možda je čak i predajete, i poprilično ste se izveštili s imenima položaja. Znate ih i na Sanskritu. Prepoznajete razlike između Ratnika I i Ratnika II, vaša vinyasa je baš kako treba. Ali, koliko stvarno znate o tome kako su nastali ovi položaji i šta njihova imena … Pročitajte više »
Jogom protiv migrene

Jogom protiv migrene

Glava je centar tela, ako ne fizički, onda svakako psihički. (Indijska mitologija i folklor obiluju zagonetkama identiteta koje uključuju glavu. U jednoj, muž i brat jedne žene su bili obezglavljeni kao poklon boginji. Uznemirena žena/sestra se molila Mahadevi da ih oživi. Boginja je uslišila njene molitve, dajući joj instrukcije da zakači ponovo njihove glave, ali … Pročitajte više »
Joga Nidra 101: Vežba psihičkog sna

Joga Nidra 101: Vežba psihičkog sna

Joga Nidra je vežba psihičkog sna. Nije asana već svesno stanje koje flertuje sa granicom spavanja. Kroz joga nidru mogu da se dogode duboke transformacije jer možete da sugestirate podsvesti, doprinoseći mogućnosti isceljenja i razvoja. Joga Nidra je dugačka Šavasana (Poza Leš). Joga Nidra je mnogo duža vežba i ponekad može da traje i po … Pročitajte više »
Kako pročistiti um u Šavasani?

Kako pročistiti um u Šavasani?

Da li se i vama desilo? Čas joge se završava, vi polako i mirno ležete na svoju prostirku i pripremate se za Šavasanu, kad – bum! Majmunski mozak ode svojim putem, prepun briga koje bi trebala da su ostale na ulazu u vežbaonicu. Izgleda da nekad, kad usporimo, naš um podivlja više nego kad smo … Pročitajte više »
Borba sa Savasanom

Borba sa Savasanom

Ah ta Savasana, istovremeno najzahtevnija i najlakša joga poza, ali svakako i najvažnija. Ukoliko se borite sa savasanom ili je preskačete, znajte da niste jedini! Hajde da zajedno pogledamo zašto je savasana važna za sve praktičare joge. „..i sada, poslednja poza za opuštanje..“ Kada sam prvi put pohađala časove joge, u ranim dvadesetim, ova rečenica … Pročitajte više »
Kako se osloboditi stresa

Kako se osloboditi stresa

Upoznajte Marka: Kada se desi nešto stresno, on oseća napetost. Srce mu ubrzano kuca, čula se pojačavaju – čak misli da brže razmišlja. Mark je ponosan na svoju sposobnost da se direktno suoči sa problemima, ali priznaje da mu to postaje sve teže i teže. U poslednje vreme, primetio je da pati od nesanice i … Pročitajte više »