Kapalabhati – Bolje od kafe

Kapalabhati – Bolje od kafe

Bolje od kafe – napojimo se koristima ove jogičke tehnike za osveženje i podsticanje mozga. Ukratko: Kapalabhati je okrepljujuća jogička tehnika disanja, kojom se mozak i svi delovi lobanje pročišćavaju i energizuju. Za razliku od drugih tehnika pranajame, koje imaju efekat dubokog opuštanja, tehnika kapalabhati je neverovatno osnažujuća. Volim da je primenjujem da bih se … Pročitajte više »
Pobedite vrućine: sitali i sitkari

Pobedite vrućine: sitali i sitkari

Dve pranayame da se rashladite – sitali i sitkari – umiruju emocije i okončavaju pitta disbalans, posebno tokom letnjih vrućina. Da li vas iritira letnja vrućina? Zajapureni ste i besni? Muče vas naleti vreline? U stara vremena jogiji su otkrili dve pranayama tehnike za rashlađivanje koje mogu da vas umire za kratko vreme koliko bi … Pročitajte više »
Vežbe disanja koje rashlađuju organizam

Vežbe disanja koje rashlađuju organizam

Velike vrućine donose i puno promena u našem organizmu, koje ne uključuju samo spoljne promene kao što je obilno znojenje, crvenilo i užarenost, nego naš organizam trpi i unutrašnje promene koje se odnose na rad naših unutrašnjih organa. Nastojeći da održi optimalan rad organizma, naše telo šalje dodatne količine krvi vitalnim organima kako bi mogli … Pročitajte više »