Meditacija pod tušem – isperite sav stres i negativnost

Meditacija pod tušem – isperite sav stres i negativnost

Tehnika meditacije koja opisuje osveštenost kao „povratak čulima” – na način da posvetite punu pažnju, bez osuđivanja, na ono što vaše telo oseća, na ono što vidite, čujete, probate i mirišete. Drugim rečima – primetiti sve što vam u ovom trenutku nude čula. Kada izađete iz svoje glave i vratite se čulima, ostavljate iza sebe … Pročitajte više »
Kako možete promeniti svoje zdravlje na bolje

Kako možete promeniti svoje zdravlje na bolje

Evo nekoliko istina , jednostavnih, koje Vam mogu promeniti život – Vaše telo i Vaše zdravlje. Možda će neki od Vas pomisliti: pa zar redosled nije drugačiji, zar ne bi trebalo prvo raditi na telu pa zdravlju pa životu? NE. Upravo iz tog razloga većina ljudi ne može da dostigne željenu težinu ili ne može … Pročitajte više »
Želite da budete srećne u trudnoći? Imajte na umu ove 4 stvari

Želite da budete srećne u trudnoći? Imajte na umu ove 4 stvari

Tara Stiles je međunarodno priznata jogi, osnivač Strala joge i bestseler autor. Na svojim najnovijim predavanjima Prenatalna joga: kompletan vodič, ona predstavlja bezbedne i efikasne joga rutine koje će vam vratiti energiju, otkloniti jutarnje mučnine, i još puno toga. Trudnoća je vreme kada vas dobronamernici, uzbuđenje, i tone saveta bombarduju sa svih mogućih strana. Sada … Pročitajte više »
Više zapažanja, manje ludila

Više zapažanja, manje ludila

Kao i svaka druga dobra navika, zapažanje se vežba. Pre neki dan, čovek koji nije nikada vežbao jogu me je pitao: “Kako joga u stvari radi?” Zastala sam, jer postoji više odgovora na to pitanje, a onda sam odgovorila: “U suštini, sa jogom postanemo svesniji.” Prvo se razvija svesnost disanja, koje se dešava automatski tokom … Pročitajte više »
Joga – Koristi izvan prostirke

Joga – Koristi izvan prostirke

Joga, drevna vežba i meditacija, je postala veoma popularna u današnjem konstantno ubrzanom društvu. Za mnoge ljude joga omogućava povlačenje od haotičnog života. To je istina, bez obzira da li praktikujete Psa Koji Gleda Na Dole na prostirci u svojoj sobi, u ashramu u Indiji ili čak u Tajm Skveru u Njujorku. Joga pruža mnoge … Pročitajte više »