Kako sprečiti povrede tetiva tokom joge?

Kako sprečiti povrede tetiva tokom joge?

Sa sve većim brojem onih koji praktikuju jogu, procenjuje se da je više od 50 procenata povreda vezanih za jogu vezano za povrede istegnuća i uganuća. Povrede vezivnih tkiva tetiva i ligamenata mogu dovesti do upala, hroničnog bola, kao i gubitka funkcija. Tendinitis i tendinoza najčešće se dijagnostikuju kod onih koji su fizički aktivni ili … Pročitajte više »
Šta je jin joga?

Šta je jin joga?

Da li ste ikad čuli reč jin (yin) i zapitali se šta tačno znači? Jin prestavlja ženstvene, mračne, pasivne, receptivne, reflektivne, povučene, kul, instrospektivne aspekte života. Jin joga je razvijena da bi probila duboko u vezivno tkivo, poboljšala fleksibilnost, okrepljujući energetske centre tela (nadi) u cilju razbijanja blokada i povećavanja vašeg protoka energije. Fokusira se … Pročitajte više »