Oporavite se uz pomoć restorativne joge

Oporavite se uz pomoć restorativne joge

Baš kao i Iyengar joga, restorativna joga upotrebljava rekvizite. Međutim, odite na čas restorativne joge i brzo ćete uvideti razliku. Ovde se rekviziti koriste kako bi olakšali celovitu relaksaciju sa krajnjim ciljem oslobađanja od stresa. Metoda Restorativna joga je idealna za sve koji se oporavljaju od povreda, hroničnih bolesti, stresa ili one koji žele da … Pročitajte više »
Pustite da sve ode: 7 položaja koji će vas osloboditi trauma u telu

Pustite da sve ode: 7 položaja koji će vas osloboditi trauma u telu

Kolin Sedman Ji (Colleen Saidman Yee) predlaže određene položaje u svojim novim memoarima Joga za život (Yoga for Life) kako biste se oslobodili anksioznosti i trauma iz onih delova tela gde se najčešće talože:   Karlica Položaj Uvezani trougao (Baddha Konasana) Položaj Uvezani trougao, ili poznatiji kao položaj Leptir, jeste odličan za opuštanje karlice. Imamo … Pročitajte više »