Zašto na početku časa joge postavljamo nameru?

Zašto na početku časa joge postavljamo nameru?

Ulazite u prostoriju za vežbanje joge, odmotavate svoju prostirku i pripremate se za vežbanje. Ulazi učitelj joge, te započinje čas molbom da učenici zatvore oči i postave nameru za svoju praksu. Ovako često počinju časovi joge. Mnogi učitelji joge pozivaju svoje učenike da postave nameru za svoju praksu joge. Zašto to učitelji rade? Šta je … Pročitajte više »
Urdhva Mukha Svanasana ili Pas koji gleda gore

Urdhva Mukha Svanasana ili Pas koji gleda gore

Koliko puta ste čuli ili sami pomislili kako je prva serija Ashtange puna pretklona? Imate li osećaj kao da samo njih radite kroz praksu? Ovo je nešto što sam mnogo puta čula kao prigovor na prvu seriju od svojih učenika. Štaviše i ja sama sam imala taj osećaj. Ako ste se zaustavili već neko vreme … Pročitajte više »