Šta je ahimsa, i kako je praktikovati u svakodnevnom životu

Šta je ahimsa, i kako je praktikovati u svakodnevnom životu

Bilo da imate iskustva s jogom ili tek počinjete, uključivanje ahimsa prakse u vaš svakodnevni život može da vas odvede do čudesnih napredovanja. Ahimsa je jedna od pet jama (yama), koja su etička, moralna i društvena uputstva za jogije. Ahimsa se može pretočiti u praksu ne-nasilja u svim aspektima života, od fizičkog do mentalnog i … Pročitajte više »
Sirovi acai mini čizkejk

Sirovi acai mini čizkejk

Sastojci: Za koru: 1 šolja badema 1 šolja urmi pola šolje kokosovog brašna 1 kašika kokosovog ulja prstohvat soli Za čizkejk: 2 šolje indijskog oraha, natopljenog 2 zaleđene banane 2 natopljene urme 1 kašičica acai praha sok 1 limete prstohvat soli Za krem: 2 šolje kokosovog krema 4 urme 1 kašičica vanilinog ekstrakta 2 kašike … Pročitajte više »
Malo drugačija cezar salata

Malo drugačija cezar salata

Za 2 osobe toskanski kelj zelena salata ekstradevičansko maslinovo ulje (za služenje) Preliv VEGANSKI: 100 g sirovog indijskog oraha (potopoljenog minumum 2h) 1 kašika pahuljica kvasca (nutritional yeast) 1/2 kašičice belog luka u granulama 2 kašike limunovog soka so, zeleni biber voda LEBLEBIJA: 200 g kuvane leblebije 2 kašike ekstradevičanskog maslinovog ulja 1 kašičica dimljene … Pročitajte više »
Kako prevariti glad

Kako prevariti glad

Korisni saveti kako prevariti osećaj gladi Slatkiši ili čips, svejedno, samo da se premosti osećaj gladi, ali posle nekoliko zalogaja osećaj je ponovo isti. Kako ih izbeći i stići do idealne težine i zdravlja? Evo nekih saveta: – Unosite najmanje 1,5 litara tečnosti dnevno, najbolje vodu, nezaslađene čajeve ili organske 100% sokove od voća pomešane … Pročitajte više »
Krem supa od šargarepe, đumbira i kurkume

Krem supa od šargarepe, đumbira i kurkume

Odlična krem supa za zagrevanje tokom hladnih dana i za borbu protiv prehlade. Sastojci: 3 šargarepe 1 glavica luka 3 čena belog luka ½ kašičice sveže narendanog đumbira ½ kašičice kurkume (turmerika) 4 šolje ili 950ml povrćne supe 1 kašika soka od limuna 1 konzerva kokosovog mleka seme crnog susama za serviranje Način pripreme: Iseckajte … Pročitajte više »
Latte sa ružom

Latte sa ružom

Sastojci: 1 šolja biljnog mleka po izboru (bademovo, kokosovo, sojino…) 2 kašičice ružine vodice 1 kašičica ekstrakta vanile šolja zamrznutih malina prstohvat soli 1 kašičica kokosovog ulja 2 kašičice meda ili javorovog sirupa Način pripreme: U šerpici za sos sipajte sve sastojke sem kokosovog ulja i meda. Zagrejati da prostruji ali ne da proključa, uz … Pročitajte više »
Pozitivne emocije probudite pravom hranom

Pozitivne emocije probudite pravom hranom

Hrana koju jedemo postaje naše telo, odnosno mi sami, ali i mnogo više od toga – ona stvara fokus ili haos, izaziva tugu ili sreću, te ubija ili hrani zadovoljstvo. Upoznajte njene tajne i koristite ih kao svoje magične štapiće – oterajte tugu lukom, vratite osećaj samopouzdanja šargarepom ili otvorite svoje srce bademom. Hrana kao … Pročitajte više »
Prolećna čorba od graška i mente

Prolećna čorba od graška i mente

Sastojci: 1 glavica crnog luka, iseckana 2 šolje zamrznutog graška šaka listova nane, oprane i obarene 5-6 šolja povrćne supe (ili kocka supe od povrća, bez mesa) 2 kašike ulja (kokosovo, avokado, gi ili neko drugo, po izboru) so i biber za ukus Način pripreme: U šerpi zagrejati ulje na srednjoj vatri. Dodati crni luk … Pročitajte više »
Krem supa od krompira i sočiva

Krem supa od krompira i sočiva

Divna krem supa za zagrevanje stomaka i poboljšanje imuniteta! Sastojci: 1 crni luk 2 čena belog luka 2 veća krompira 2 šargarepe 1 l povrćne supe pola šolje ili 100 gr sočiva, zelenog ili crvenog 1 kašika svežeg timijana 4 veća lista blitve (ili divljeg kupusa) maslinovo ili kokosovo ulje (po izboru) so i biber … Pročitajte više »
Sirove citrus loptice od smokvi i oraha

Sirove citrus loptice od smokvi i oraha

Sastojci: 4 do 5 suvih smokvi, iseckanih ¼ šolje ovsenih pahuljica 1 šolja oraha, blago prženih narendana kora i sok jedne narandže 2 kašičice javorovog sirupa Način pripreme: Sve sastojke staviti u blender i izmiksati. Praviti male loptice i uvaljati u prah po želji! To mogu biti mleveni orasi, kokosovo brašno, mleveni badem, seckane golice, … Pročitajte više »