Svetski dan vegetarijanaca: evo kako vam vegetarijanstvo može pomoći da živite duže

Svetski dan vegetarijanaca: evo kako vam vegetarijanstvo može pomoći da živite duže

U poslednje vreme vegetarijanstvo je dospelo u centar pažnje, s obzirom na to da su ljudi, posebno oni koji žele da smršaju, shvatili da im vegetarijanska hrana u svakodnevnoj ishrani ujedno može doneti mnoge zdravstvene koristi. Znamo da vegetarijanske dijete mogu pomoći u gubitku težine i smanjenju gojaznosti, zahvaljujući povećanom unosu vlakana iz biljnih proizvoda, … Pročitajte više »
Proja pločice

Proja pločice

Od sastojaka je potrebno: 1,5 čaša ovsenih mekinja 1 čaša kukuruznog brašna 1 čaša ražanog brašna 3 kašike susama 3 kašike lana 2 kašike suncokreta pola kašičice praška za pecivo kačičica soli 4 kašike ulja 1 jaje 1,5 čaša kisele vode Sve sastojke dobro promešati. Dobije se masa koja je gusta ali nedovoljno za mešenje … Pročitajte više »
Ahimsa – vegetarijanstvo kao suštinski deo joga tradicije

Ahimsa – vegetarijanstvo kao suštinski deo joga tradicije

Najviše vegetarijanaca se nalazi u Indiji, domovini najstarijih svetih spisa – Veda, iz kojih je kasnije nastao hinduizam i budizam. Vedski spisi ističu ahimsu ili nenasilje kao etičku osnovu vegetarijanstva. Manu-samhita, drevni indijski zakonik, izjavljuje da „do mesa se nikad ne može doći bez nanošenja boli živim stvorenjima, a nanošenje boli osećajnim bićima šteti postizanju … Pročitajte više »
Namirnice koje u sebi kriju mnogo energije, a malo kalorija

Namirnice koje u sebi kriju mnogo energije, a malo kalorija

Ovih dana možete kupiti sve, od pića do keksa napravljenih od raznih semenki, ali šta je od toga svega stvarno dobro za naše zdravlje? Nar za mršavljenje Sočne niskokalorične semenke pune antioksidanata i vitamina C koji troši telesnu masnoću. Jedna četvrtina šoljice ima samo 36 kalorija, gram masnoće, dva grama vlakana i gram proteina.   … Pročitajte više »