Jin joga: Joga koju bi svaki sportista trebalo da prigrli

Jin joga: Joga koju bi svaki sportista trebalo da prigrli

Bolni mišići, prekomeno istezanje tela… Ako ste sportista, onda vam sve ovo nije nepoznanica. Bilo da trčite ili da dižete tegove, sve su šanse da ste do sada iskusili neki vid povrede ili istegnuća. Možda su povrede neizbežne u nekom trenutku, ali šta ako vam kažem da postoji nešto što bi čak i najiskusniji sportisti … Pročitajte više »
Zašto dopunjujem jogu krosfitom

Zašto dopunjujem jogu krosfitom

Imam nešto da priznam. Pre dve i po godine, počela sam da varam jogu. Dugo sam krila ovo. Možda zato što sam verovala da su moje svakodnevne asane dovoljne da me održe zdravom i inspirisanom. Ali ipak, jednog dana sam shvatila da sam manje „fit“ nego što želim da budem. Godinama sam verno vežbala na … Pročitajte više »
Zašto je joga najbolji lek za bol u leđima?

Zašto je joga najbolji lek za bol u leđima?

Bol u leđima je bez sumnje ozbiljan problem današnjice. Specijalisti zarađuju velike pare jer se broj pacijenata povećava iz dana u dan. Neki ljudi leče bol u leđima i na prirodan način. Ali da li sta znali da je joga krajnji lek za bol u leđima? Šta je uzrok bola u leđima? Postoje mnogi uzroci … Pročitajte više »
4 Joga poze koje će Vam negovati telo tokom zime

4 Joga poze koje će Vam negovati telo tokom zime

Zima – sezona za introspekciju, hibernaciju i predaju – savršeno doba da se upustite u dublju praksu joge kao i da kultivišete vežbu kod kuće. Zima je četvrto godišnje doba, sezona stabilizacije. Broj četiri je povezan sa svim stvarima u prirodi – četiri godišnja doba, četiri prirodnih elemenata i četiri strane sveta. Broj četiri takođe … Pročitajte više »
Joga vodič za žestoke momke

Joga vodič za žestoke momke

Tačno znam o čemu razmišljate: evo ga još jedan članak zašto muškarci treba da rade jogu. Ali momci, saslušajte me jer je došlo vreme da se uozbiljimo. Sledi sedam neoborivih činjenica u prilog tome da uključite redovnu joga praksu u svoj život. Na kraju krajeva, nekom gubitak je nečiji dobitak – a brate, sad je … Pročitajte više »
3 prednosti konzistentne joga prakse

3 prednosti konzistentne joga prakse

Svako od nas ima različite razloge za odlazak na prvi joga čas, kao i pretvaranje ovog koraka u redovan deo svog života. Praktikujem jogu konzistentno proteklih 17 godina i predajem jogu osam od tih 17 godina. Tokom ovog vremena, moji razlozi za okretanje joga prostirci su se menjali. Moj put započeo je željom da usporim, … Pročitajte više »
Sanja Čolić: Zašto bi svaka žena trebalo da praktikuje jogu

Sanja Čolić: Zašto bi svaka žena trebalo da praktikuje jogu

Od davnih vremena, poznato je da joga koristi telu i umu: pomaže očuvanju zdravlja, tonizira, opušta i isteže mišiće i poboljšava razna zdravstvena stanja poput astme, bola u leđima, krvnog pritiska, hroničnog umora, teskobe, ali i jača senzualnost i doprinosi boljem seksualnom životu, kaže Sanja Čolić, joga instruktor. Joga poboljšava senzualnost tako što pomaže ženi … Pročitajte više »
Vežbanje prema TKM: Ne napreži se!

Vežbanje prema TKM: Ne napreži se!

Koristi koje imamo od vežbanja se ne dovode u pitanje, i to sve više postaje jasno kako dublje tonemo u godine i sedeći način života. Redovno vežbanje i bavljenje raznim aktivnostima mogu da produže naše živote, umanje rizik i uopšte pospeše naše zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Ovo se odnosi na ceo ljudski rod, … Pročitajte više »
Na šta pomisliš kada kažeš joga?

Na šta pomisliš kada kažeš joga?

Toplo letnje veče. Drugarica i ja sedimo u centru grada, ispijamo limunadu, i ćaskamo. Ona počne da se raspituje za časove joge kod mene, ispita me sve do detalja, kako čas izgleda, zašto vežbati baš jogu, koje su prednosti jutarnjeg vežbanja… Ja joj strpljivo odgovaram po ko zna koji put na svako njeno pitanje, a … Pročitajte više »