Joga poze za Vašu hipofizu

Joga poze za Vašu hipofizu

Hipofiza kontroliše hormonski balans u telu, uključujući tiroidne žlezde, adrenalin, jajnike i testise. Praktikujte sledeće poze, kako biste poboljšali rad ovih kontrolnih centara. Stoj na podlakticama – Pincha Mayurasana Poza Pincha Mayurasana ili stoj na podlakticma vam je možda poznatija pod imenima: oslonac na ramenima ili balans na podlakticama. Korak prvi Krenite sa izmenjenom pozom … Pročitajte više »
Virasana za bolje držanje tela

Virasana za bolje držanje tela

Ako imate problem u gornjem ili donjem delu leđa, preporučujem da jednom ili dva puta dnevno sedite po nekoliko minuta u Virasani ili položaju heroja. To je dobar položaj za sticanje navika koje utiču na dobro držanje, jer vas uči da održite prirodna savijanja kičme. Posle kratkog vežbanja položaja, postaćete svesni kako možete da ga … Pročitajte više »