Bolji sportski rezultati uz pomoć joge

Bolji sportski rezultati uz pomoć joge

Ukoliko odaberete pravi stil joge, ona će postati ključna za izgradnju vaše snage, fleksibilnosti, i elastičnosti. Počela sam da praktikujem jogu iz očaja, nakon što sam se dovela sebe do preloma i zbog toga mi je bio zabranjen bilo kakav jači napor. U to vreme, gledala sam na jogu samo kao na način da ostanem … Pročitajte više »
Uvod u Rađa jogu – kralja svih stilova joge

Uvod u Rađa jogu – kralja svih stilova joge

Rađa joga, takođe znana kao ‘kraljevski put’ ili ‘klasična joga sa osam grana’, je holistički sistem koji pravi balans između celokupnog bića: uma, tela i duha. Značenje reči rađa na Sanskritu je ‘kralj’ ili ‘najbolji od svoje vrste’. Kao student i instruktor ovog stila joga, potpuno se slažem! Najbolja stvar Rađa stila je to što … Pročitajte više »
Koji je Vaš stil? Istražite vrste joge!

Koji je Vaš stil? Istražite vrste joge!

Aštanga joga Šta da očekujete: budući da je inspiracija za mnoge tipove joge u vinjasa stilu, aštanga joga podrazumeva atletski zahtevne poze. Tradicionalno, aštanga se podučava u „majsore stilu“: učenici nauče niz položaja, pa onda vežbaju u sopstvenom ritmu dok se instruktor kreće po prostoriji, podešava poze i daje predloge individualno i po potrebi. O … Pročitajte više »