Ovas – ruski eliksir zdravlja

Ovas – ruski eliksir zdravlja

Za jedne – stočna hrana, za druge – hrana bogova. Drevni Grci i Skandinavci su imali potpuno različita mišljenja o zobi. Ova skromna žitarica je bila pravi spas od gladi za mnoge narode, ali u nekom periodu ljudi su je zaboravili. U naše vreme naučnici su otkrili izuzetna isceljujuća svojstva zobi, koja leči mnoge bolesti … Pročitajte više »
Balansiranje nervnog sistema naizmeničnim disanjem

Balansiranje nervnog sistema naizmeničnim disanjem

U ovom članku posvećujem pažnju Pranajami koju smatram jednom od najvažnijih – Naizmenično disanje. Skoro svako od nas diše veći deo dana kroz jednu nozdrvu a onda ostatak dana kroz drugu. Drevni jogi su o tome pisali, a onda je i moderna nauka potrvrdila. Istraživanja su pokazala da je disanje kroz desnu nozdrvu povezano sa … Pročitajte više »
Joga i podmlađivanje

Joga i podmlađivanje

Joga praksa smiruje nervni sistem Da li ste se ikada pitali zašto ljudi koji praktikujuju jogu izgledaju tako smireno i srećno? Mnogi ljudi pate od visokog pritiska, što u stvari znači da, zbog stresa, provode previše vremena u simpatičkom nervnom sistemu. Visok pritisak je stanje velikog psihološkog stresa usled pritisaka modernog života. Redovna joga praksa: … Pročitajte više »
Blagodeti čaja od hibiskusa

Blagodeti čaja od hibiskusa

Čaj od hibiskusa je biljni čaj koji ima puno zdravstvenih koristi. Čašica cveta hibiskusa, koja štiti i pomaže samu biljku hibiskusa, izvor je tih zdravstvenih koristi. Čaj od hibiskusa čine sasušene čašice cveta čijim se potapanjem prave topla i hladna pića. Postoji preko 200 vrsta čaja od hibiskusa. Formalno ime hibiskusa je cvet Hibiscus Sabdariffa. … Pročitajte više »
Upotreba arterijske kompresije u jogi

Upotreba arterijske kompresije u jogi

Zaustavljanje krvi U toku Bikram joga časa, instruktor je predložio da zagrlimo kolena i približimo ih ramenima što više moguće, pritiskajući butine uz grudi. Objasnio je da pokušavamo da zaustavimo krvotok u nogama. Zašto bi to radili? Zar joga ne treba da poveća protok krvi, i ugreje telo poboljšanjem crikulacije? Zaustavljanje protoka krvi u rukama … Pročitajte više »
Dijabetes iz ugla ajurvede

Dijabetes iz ugla ajurvede

Dijabetes je jedna od tri bolesti za koju definitivan lek, u smislu izlečenja, ne može da ponudi nijedan ozbiljan lekar, bilo savremene bilo tradicionalne medicine, pa tako ni ajurvedske. Na sreću, postoje lekovi kojima se nivo šećera u krvi sasvim dobro reguliše, kao i dodavanje hormona koji osobama sa dijabetesom nedostaje – insulina. Ko se … Pročitajte više »
Rotkvice su riznica vitamina i minerala

Rotkvice su riznica vitamina i minerala

U ovom prelaznom periodu, kada su nam potrebni sveži vitamini i minerali, pojavljuju se rotkvice kao prvi vesnici proleća među povrćem. Već i sam pogled na njihovu crveno–zelenu svežu kombinaciju daje novu energiju, a stručnjaci tvrde da su rotkvice su prave vitaminske bombe. Smatra se da vode poreklo iz južne Azije. Uzgajane su u Kini … Pročitajte više »
Zašto bi trebalo jesti sezonski

Zašto bi trebalo jesti sezonski

Jesti sezonski je dobro za Vaše zdravlje, sredinu a isto tako i za čulo ukusa kao i novčanik. Kineska medicina tvrdi da je svaka sezona povezana sa različitim elementima i hranom koja koja će Vam ojačati zdravlje. Na primer, jesen je povezana sa elementom metala, a samim time sa plućima, disajnim organima i kožom. Dolaskom … Pročitajte više »
Supa za doručak – zašto?

Supa za doručak – zašto?

4 razloga zbog kojih bi trebalo jesti supu za doručak U nekim delovima sveta, konzumiranje supe za doručak je svakodnevnica – zapravo, to je pravilo. Mislimo da je došlo vreme da vam pokažemo koliko je supa odlična hrana za početak jutra. Neka vam supa postane zimska verzija smutija, pogotovo ako vam je ujutro teško da … Pročitajte više »