Isto, a opet različito

Isto, a opet različito

Đumbir možemo uzeti u svežem obliku, a možemo i u prahu. Ista biljka, efekat treba da je isti, zar ne? Mentu možemo prokuvati 3 minuta, možemo je kuvati 15 minuta. Dejstvo valjda ne može bitno da se razlikuje. Ženšena ima više vrsta. Koliko se zapravo razlikuje njihov efekat? Banxia biljka je jedna od najčešćih komponenti … Pročitajte više »
Od Prvog Obroka, Festival zdrave ishrane dece, 1. oktobar

Od Prvog Obroka, Festival zdrave ishrane dece, 1. oktobar

Nastavljamo našu zdravu misiju i u projekat želimo da uljučimo što više ljudi. Ponovo na jednom mestu okupljamo stručnjake, roditelje i decu kako bi razmenili iskustva. Drugi festival zdrave i pravilne ishrane dece “OD PRVOG OBROKA” ima isti cilj – da pruži svim roditeljima i deci jednako pravo na znanje. PROGRAM EDUKACIJE: – predavanja nutricioniste … Pročitajte više »
3 prednosti konzistentne joga prakse

3 prednosti konzistentne joga prakse

Svako od nas ima različite razloge za odlazak na prvi joga čas, kao i pretvaranje ovog koraka u redovan deo svog života. Praktikujem jogu konzistentno proteklih 17 godina i predajem jogu osam od tih 17 godina. Tokom ovog vremena, moji razlozi za okretanje joga prostirci su se menjali. Moj put započeo je željom da usporim, … Pročitajte više »
Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Moć u rukama: 4 isceljujuće mudre za zdravlje

Volim da mislim o mudrama ili energetskim pokretima kao o lekovima. Kad god dajem klijentu Ayurveda preporuke za dijetu, životni stil i lekovite biljke, takođe dodam i „recept“ za mudru. Mudre nisu samo za meditaciju, već imaju i nežne efekte na um i telo što se može koristiti u isceljiteljske svrhe. Mudre su specifični pokreti … Pročitajte više »
5 Začina koje bi svaki jogi trebao da koristi

5 Začina koje bi svaki jogi trebao da koristi

Napravite svaki obrok zdrav sa ovim medicinskim začinima Dodati malo Ajuvedskih začina Vašoj ishrani je lak način da napravite obroke zdravijima. Začini imaju blage medicinske kvalitete koji pojačavaju agni (probavnu vatru), uništavaju toksine, i pomažu pri bolovima i inflamaciji. Takođe mogu da Vam pomognu u Vašoj joga misiji kako biste ostali u zdravoj formi. Dok … Pročitajte više »
Drevna kineska medicina

Drevna kineska medicina

Tradicionalna kineska medicina postoji u Kini još pre 3000 godina. Ona uključuje akupunkturu, Qigong (Chi Kung), lekovito bilje, duboke masaže i mnogo drugog. Više od 25% svetskog stanovništva koristi tradicionalnu kinesku medicinu. Stari su Kinezi verovali da životna energija qi kruži u nama kroz meridijane koji odgovaraju raznim organima u tijelu. Sila koja pokrece qi … Pročitajte više »
Da li joga može da umanji menstrualne tegobe?

Da li joga može da umanji menstrualne tegobe?

Ja sam naduvena, razdražljiva, i osećam se iscrpljeno – a da još uvek nisam ni izašla iz kreveta. Kad dobijem, nije mi ni do čega. Čak i kad sam takva, zadam sebi da rasprostrem svoju joga prostirku zato što znam da ću se osećati bolje nakon joge. I ispostavilo se da naučni dokazi podržavaju moje … Pročitajte više »
Joga nije istezanje

Joga nije istezanje

Ustaljeno mišljenje da je joga ništa drugo nego istezanje zasnovano je na fundamentalno pogrešnom shvatanju kako same joge tako i anatomije ljudskog tela. Sada kada naučna istraživanja polako otkrivaju šta znači istezati se, jezik i način koji koriste joga učitelji i mediji da opišu efekte joga prakse moraće se preispitati. U gotovo svim avenijama saveta … Pročitajte više »
Ohladite čula: Saveti za brigu o sebi tokom leta

Ohladite čula: Saveti za brigu o sebi tokom leta

Da li ste znali – Umirivanjem svojih pet čula poboljšaćete zdravlje i balans ‘pite’ tokom leta. U Ajuvedi, tri doše – vata, pita i kapha – predstavljaju mehanizam koji pokreće naš fizički, mentalni i emotivni sastav. Pita, doša koja se asocira sa vatrom i vodom, intenzivira se tokom vrućih letnjih dana. U prosečnim količinama, telo … Pročitajte više »