Šta se dešava ako svaki dan jedete seme lana

Šta se dešava ako svaki dan jedete seme lana

Laneno seme je sastavni deo mnogih zdravih jelovnika, i to s pravom. Pogledajte kako telo reaguje nakon samo mesec dana konzumiranja ovog semena. Seme lana je deo ishrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica. Možete je dodati mnogim namirnica i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa … Pročitajte više »
Pet zaštitnika imuniteta

Pet zaštitnika imuniteta

Dobar izbor masnoća je samo jedan od važnih elemenata našeg imuniteta na koji se ne obraća često pažnja. Pranje ruku, vitamini, dobar san, higijena i zdrav režim ishrane prvi su elementi u borbi protiv infekcija. Međutim, na neke činioce moćnog imuniteta ne obraća se dovoljna pažnja. Evo još pet zaštitnika imuniteta koji čuvaju naše zdravlje. … Pročitajte više »
Đumbir i med: recepti za zdravlje

Đumbir i med: recepti za zdravlje

Đumbir sa medom je višestruko delovoran kod povišenog holesterola što je potvrđeno i naučno dokazano, takođe ova dva sastojka smiruju nervozan želudac i sprečavaju nadutost stomaka, izvanredni su za jačanje imuniteta, jačanje potencije, delotvorni protiv upornog kašlja, kod reumatoidnog artritisa, smanjuju stres i otklanjaju napetost, odlični su u borbi protiv slobodnih radikala i samim tim … Pročitajte više »
Eliksir dugovečnosti

Eliksir dugovečnosti

Eliksir dugovečnosti: zdrava mešavina šargarepe, jabuke, limuna i đumbira Recept za dug život krije se u par zdravih namirnica. Ovaj napitak treba piti odmah nakon pripreme. Sastojci: 4 šargarepe 3 jabuke sok od polovine jednog limuna komadić oguljenog đumbira (2 cm) Priprema: Sve sastojke ubacite u sokovnik i dobijeni sok popijte. Naime, šargarepa popravlja vid, … Pročitajte više »
Napravite sami alkalnu vodu

Napravite sami alkalnu vodu

Savršen recept za čišćenje i alkalizaciju organizma koji jača imunitet Kiselost i alkalnost se mere na osnovu pH faktora. Čista kišnica ima pH vrednost 7 i smatra se neutralnom sredinom. Sve ispod 7 pH vrednosti je kiselo, a iznad pH 7 se smatra alkalnom vrednošću. Naša tela su na bazi vode, tako da samim tim … Pročitajte više »
Cink

Cink

Prisustvo cinka u biljnoj hrani nije veliko, ali što se tiče količine cinka u organizmu, kod vegetarijanaca i ljudi koju jedu meso, nema velike razlike (6). Najbolji biljni izvori cinka su mahunarke, orašasti plodovi, raznovrsne semenke i ovsena kaša. Tabela 2 pokazuje količinu cinka u namirnicama biljnog porekla. Fitati, koji se uobičajeno nalaze u namirnicama … Pročitajte više »
Cimet

Cimet

8 razloga zbog kojih bi trebalo češće da jedete cimet Karakteristična egzotična aroma cimeta za mnoge je prva asocijacija na kolače, ali mnogi ne znaju da cimet nije samo ukusni dodatak slatkišima, već i prirodni lek. Cimet je veliki izvor vitamina i minerala. Sadrži kalcijum, gvožđe, mangan, vitamin C i vitamin K, kao i dijetetska … Pročitajte više »
Rukola – mala riznica zdravlja

Rukola – mala riznica zdravlja

Kao salata, ali i dodatak supama i čorbama, rukola se koristi u brojnim svetskim kuhinjama. Pored prepoznatljivog ukusa, smatra se odličnim antioksidantom, a krase je i brojna lekovita svojstva. Iako se u svetskoj kuhinji koristi već decenijama, rukola je poslednjih nekoliko godina postala pravi hit u domaćoj ishrani. Reč je o mediteranskoj samonikloj zeljastoj biljci … Pročitajte više »
Malo lekovito voće: šljiva

Malo lekovito voće: šljiva

Zašto je dobro jesti 12 šljiva na dan Šljiva je izvor hranljivih materija, prirodni je lek i ubraja se u veoma korisnu namirnicu. Evo i zašto je ova ljubičasta voćka tako dobra. Jedna šljiva kao šaka borovnica… Barem kada je reč o količini antioksidansa. Ova nezaobilazna kraljica marmelada nosi još jednu „kraljevsku lentu“: prvi je … Pročitajte više »
Kratko uputstvo za rad sa pacijentima

Kratko uputstvo za rad sa pacijentima

Kratko uputstvo za rad sa pacijentima: Faktor Fleksibilnosti Evo mene, vrednice, koji pišem post i na moru, a on glasi ovakooo…Čuvajte se opštepoznatih istina.“Treba jesti što više sirove hrane.” “Zdravo je rekreativno se baviti sportom.” “Nemojte raditi više stvari u isto vreme.” A šta ako vaš stomačić nije spreman za toliko sirove hrane? I sve … Pročitajte više »