Blagodeti čaja od hibiskusa

Blagodeti čaja od hibiskusa

Čaj od hibiskusa je biljni čaj koji ima puno zdravstvenih koristi. Čašica cveta hibiskusa, koja štiti i pomaže samu biljku hibiskusa, izvor je tih zdravstvenih koristi. Čaj od hibiskusa čine sasušene čašice cveta čijim se potapanjem prave topla i hladna pića. Postoji preko 200 vrsta čaja od hibiskusa. Formalno ime hibiskusa je cvet Hibiscus Sabdariffa. … Pročitajte više »
Upotreba arterijske kompresije u jogi

Upotreba arterijske kompresije u jogi

Zaustavljanje krvi U toku Bikram joga časa, instruktor je predložio da zagrlimo kolena i približimo ih ramenima što više moguće, pritiskajući butine uz grudi. Objasnio je da pokušavamo da zaustavimo krvotok u nogama. Zašto bi to radili? Zar joga ne treba da poveća protok krvi, i ugreje telo poboljšanjem crikulacije? Zaustavljanje protoka krvi u rukama … Pročitajte više »
Dijabetes iz ugla ajurvede

Dijabetes iz ugla ajurvede

Dijabetes je jedna od tri bolesti za koju definitivan lek, u smislu izlečenja, ne može da ponudi nijedan ozbiljan lekar, bilo savremene bilo tradicionalne medicine, pa tako ni ajurvedske. Na sreću, postoje lekovi kojima se nivo šećera u krvi sasvim dobro reguliše, kao i dodavanje hormona koji osobama sa dijabetesom nedostaje – insulina. Ko se … Pročitajte više »
Rotkvice su riznica vitamina i minerala

Rotkvice su riznica vitamina i minerala

U ovom prelaznom periodu, kada su nam potrebni sveži vitamini i minerali, pojavljuju se rotkvice kao prvi vesnici proleća među povrćem. Već i sam pogled na njihovu crveno–zelenu svežu kombinaciju daje novu energiju, a stručnjaci tvrde da su rotkvice su prave vitaminske bombe. Smatra se da vode poreklo iz južne Azije. Uzgajane su u Kini … Pročitajte više »
Zašto bi trebalo jesti sezonski

Zašto bi trebalo jesti sezonski

Jesti sezonski je dobro za Vaše zdravlje, sredinu a isto tako i za čulo ukusa kao i novčanik. Kineska medicina tvrdi da je svaka sezona povezana sa različitim elementima i hranom koja koja će Vam ojačati zdravlje. Na primer, jesen je povezana sa elementom metala, a samim time sa plućima, disajnim organima i kožom. Dolaskom … Pročitajte više »
Supa za doručak – zašto?

Supa za doručak – zašto?

4 razloga zbog kojih bi trebalo jesti supu za doručak U nekim delovima sveta, konzumiranje supe za doručak je svakodnevnica – zapravo, to je pravilo. Mislimo da je došlo vreme da vam pokažemo koliko je supa odlična hrana za početak jutra. Neka vam supa postane zimska verzija smutija, pogotovo ako vam je ujutro teško da … Pročitajte više »
7 Ajurvedskih saveta za skidanje viška kilograma posle praznika

7 Ajurvedskih saveta za skidanje viška kilograma posle praznika

Larissa Hall Carlson, ko-lider novog „Ajurveda 101“ kursa koji promoviše Yoga Journal, nudi 7 ajurvedskih saveta koji vam mogu pomoći da izgubite na težini i da resetujete svoje telo nakon praznika. Lako je dobiti na težini tokom sezone praznika jer smo stalno u iskušenju zbog omiljenih porodičnih specijaliteta kao i grickalica na kancelarijskim proslavama. „Ljudima … Pročitajte više »
Vodič kroz terapije za isceljenje energije

Vodič kroz terapije za isceljenje energije

Pogledajte ovih 7 terapija za isceljenje suptilnog tela, kako biste pronašli pravu koja će Vam pomoći uz praksu joge. Moje prvo ‘joga sa suzama’ iskustvo se desilo u prepunom joga studiju u Nju Jorku. Tada sam tek počela sa jogom, dva puta nedeljno, jer sam mislila da će mi istezanje pomoći pri triatlon treningu. Ali … Pročitajte više »
Joga i menopauza: Ublažite simptome jogom

Joga i menopauza: Ublažite simptome jogom

Mnoge žene su otkrile da joga i njeni restorativni položaji i položaji s podrškom mogu da ublaže neželjene efekte menopauze, kao što su valunzi i ostali simptomi. Kada je Alison (48 godina) počela da oseća intenzivne toplotne talase, često su se dešavali noću i prekidali joj san. Mada, u celini, njeni perimenopauzalni simptomi su više … Pročitajte više »