Savršena poslastica za žene

Savršena poslastica za žene

Sastojci: 120 g kokosovog ulja 1 kašika meda (ili javorovog sirupa) 2 kašike sirovog kakaa u prahu 2 kašike maca praha (po želji) prstohvat soli 80 g natopljene kinoe 80 g orašastih plodova (bilo kojih) 40 g sušenih brusnica (ili nekog drugog suvog voća) 40 g pistaća (posoljenih i pečenih) Priprema U većoj posudi ispecite … Pročitajte više »
5 brzih i jednostavnih recepata sa avokadom za vegeterijance

5 brzih i jednostavnih recepata sa avokadom za vegeterijance

Ako planirate da spremate jelo sa avokadom, treba vam plan. Avokado je ozloglašen zbog veoma kratkog roka zrelosti. Mislim da je to razlog njegovog divnog ukusa, jer se mora obrađivati neko vreme. Prvo, ne kupujte mnogo avokada odjendom; neminovno će se neki pokvariti. Budite realni o tome koliko ćete koristiti u narednih par dana. Ja … Pročitajte više »
Arteška voda – Izvor zdravlja i večne mladosti

Arteška voda – Izvor zdravlja i večne mladosti

Arteška voda je podzemna vode koja dolazi iz dubokih delova zemlje, preko 300m i više, iz čiste prirode .To je voda koja pod pritiskom izbija iz zemljine unutrašnjosti na površinu kroz prirodnu pukotinu i uz prirodan proces filtriranja. Ovakva prirodna mineralna voda koja ima arteška svojstva je pravi dar prirode, jer njenim unosom postižemo najbolji … Pročitajte više »
Obrok salata za doručak

Obrok salata za doručak

Recept sadrži dovoljnu količinu preliva za salatu i krutona za dva obroka, potrebno je samo dodatne sastojke srazmerno povećati. Jednostavno sam smatrala da je ako napišem recept sa sastojcima za 1 služenje praktičnije. Želela sam da napravim obrok koji je dovoljno jednostavan za jutro, bez nepotrebnog preterivanja. Možete preliv za salatu da napravite i veče … Pročitajte više »
Brza i zdrava užina

Brza i zdrava užina

Sastojci: 2 šolje blitve 1/2 šolje borovnica 1/2 šolje jagoda 1/2 šolje rendane cvekle 1 kašika bademovog putera 1/2 kašike kakaa 1/2 šolje kokosove vode 1 šolje vode Priprema: Pomešajte borovnice, jagode, blitvu i rendanu scveklu. Pospite kakaom i bademovim puterom. Nakon toga prelijte kokosovom i običnom vodom. Miksajte kratko u blenderu i uživajte u … Pročitajte više »
Humus od edamame zelene soje sa začinjenim pita čipsom

Humus od edamame zelene soje sa začinjenim pita čipsom

Sastojci: – 2 šolje smrznute edamame zelene soje u ljusci, skuvane prema uputstvima sa pakovanja, – 1 šolja oceđenog svilenog tofu sira, – ½ kafene kašičice soli, dodavati po ukusu, prstohvat belog bibera, takođe dodavati po ukusu, – 1-½ kafene kašičice mlevenog kumina, i još malo za ukras, – 3 samlevena čena belog luka, -¼ … Pročitajte više »
Vegan jaffa kremić

Vegan jaffa kremić

Potrebno: -150 gr sirovog organskog kakaa u prahu -150 gr kokosovog šećera -1 kafena kašika agava sirupa – opciono -500 ml biljnog mleka (može i pravljeno) soya, badem ili lešnik -sok jedne pomorandže srednje veličine -4-5 supenih kašika chia semenki -3 supene kašike mlevenog sirovog lešnika Priprema: 1. U posudi (činiji) sjediniti kakao, šećer i … Pročitajte više »
Chia – ekstremno moćna biljka

Chia – ekstremno moćna biljka

Ekstremno moćna biljka, najviše pomaže kod dijabetesa, ateroskleroze i celijakije Čia je ekstremno moćna biljka jer je izvor omega-3 i omega-6 masnih kiselina, kalcijuma i antioksidanasa. Izuzetno je korisna za ljude koji boluju od dijabetesa, ateroskleroze, celijakije, kao i za vegane, RAW vegane, vegetarijance i sve pobornike zdrave ishrane. Semenke čia potiču iz Meksika, a … Pročitajte više »
Umak od spanaća, artičoke i belog pasulja

Umak od spanaća, artičoke i belog pasulja

Sastojci: ½ šolje indijskih oraha, natopljenih i ostavljenih da tako prenoće ½ kašike soka od limuna ¾ šolje bademovog mleka 1 ½ šolja kuvanog belog pasulja, oceđenog ukoliko se koristi onaj iz konzerve 1 kašika maslinovog ulja 2 čena belog luka ½ glavice crnog luka, iseckanog ¾ kašičice soli 4 pune šolje iseckanog bejbi spanaća … Pročitajte više »