Savršena poslastica za žene

Savršena poslastica za žene

Sastojci: 120 g kokosovog ulja 1 kašika meda (ili javorovog sirupa) 2 kašike sirovog kakaa u prahu 2 kašike maca praha (po želji) prstohvat soli 80 g natopljene kinoe 80 g orašastih plodova (bilo kojih) 40 g sušenih brusnica (ili nekog drugog suvog voća) 40 g pistaća (posoljenih i pečenih) Priprema U većoj posudi ispecite … Pročitajte više »
Praktikovanje joge tokom menstrualnog ciklusa?

Praktikovanje joge tokom menstrualnog ciklusa?

Sve smo čule kako nije dobro praktikovati jogu prvog dana ciklusa. Istražujemo da li su te glasine istinite. Da li smem da vežbam prvog dana ciklusa? Ne postoje čvrsta pravila i brzi odgovori – najbolje je da same otkrijete šta vama najviše prija. Ukoliko se odlučite da radite jogu, preskočite inverzije.Tokom ciklusa, energija vašeg tela … Pročitajte više »
Sanja Čolić: Zašto bi svaka žena trebalo da počne da vežba jogu

Sanja Čolić: Zašto bi svaka žena trebalo da počne da vežba jogu

Od davnih vremena, poznato je da joga koristi telu i umu: pomaže očuvanju zdravlja, tonizira, opušta i isteže mišiće i poboljšava razna zdravstvena stanja poput astme, bola u leđima, krvnog pritiska, hroničnog umora, teskobe, ali i jač senzualnost i doprinosi boljem seksualnom životu, kaže Sanja Čolić, joga instruktor. Joga poboljšava senzualnost tako što pomaže ženi … Pročitajte više »